Delikatny, owocowy i bogaty w niezbędne wartości odżywcze. Taki właśnie jest fit deser chia z wiśniami.

Składniki na 1 porcję:

• 150 g jogurtu naturalnego
• 1 łyżeczka nasion chia
• 2 łyżeczki erytrytolu lub innego słodzika
• 50 g wiśni bez pestek (u mnie mrożone)

Przygotowanie:

Jogurt wymieszaj ze słodzikiem i nasionami chia. W osobnym naczyniu zblenduj wiśnie lub pognieć widelcem na mniejsze kawałki. Przełóż deser – jogurt z nasionami, a następnie wiśnie. Włóż deser do lodówki, aby delikatnie schłodzić.

Smacznego !

Jedna porcja to ok. 155 kcal.

Białko 7,9 g | Tłuszcze 5,8 g | Węglowodany 16,8 g